The Basic Principles Of علم النفس الإيجابي

بحث عن عقوق الوالدين doc و pdf بحث عن مرض السكري جاهز doc و pdf بحث عن الفيروسات خصائصها وسبل الوقاية منها بحث عن السحر جاهز وكامل بحث عن القراءة جاهز doc و pdf

الصحة النفسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة العامة وتؤثر بشكل مباشر على حياة الإنسان اليومية. ترتبط الصحة النفسية بالعواطف، الأفكار، والسلوكيات، وتلعب دورًا حيويًا في تحديد كيفية تعامل الفرد مع الضغوط اليومية والتحديات الحياتية.

ومن خصائص أصحاب التفكير السلبي، الحديث السلبي الذاتي النابع من مسلمات خاطئة عن النفس والآخرين. ويكون هذا الحديث تأكيداً لتلك المسلمات الخاطئة. أما أصحاب التفكير الإيجابي، فإن حديثهم الذاتي يكون إيجابياً؛ لأنه مبني وقائم على رؤية موضوعية وفهم حقيقي للذات والآخرين، وتصحيح مستمر ومستمد من الخبرات المتجددة التي يكتسبها الفرد (لا على تشويه تلك الخبرات والتجارب).

ما يمتاز به التفكير الإيجابي من خصائص، يؤدي إلى التفاؤل والطاقة والقدرة على الدفاع عن النفس.

«خلق كريم ينشأ من صلاح بال ونفس مطمئنة ويظهر أثره في عذب الكلام على اللسان أو النِّصْبَة»

هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في الصحة النفسية.

ثلاث طرق مختلفة في الكتابة قد تحسن من وعي الذات والصحة النفسية

يساعد علم النفس الإيجابي على إدارة الضغوط وتحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية.

وتشكل الوقاية من الانتحار أولوية عالمية، وهي مدرجة في لمزيد من المعلومات أهداف التنمية المستدامة. ويمكن إحراز تقدم كبير في هذا المجال بتقييد الوصول إلى وسائل الانتحار، وعرض مواد إعلامية مسؤولة بشأن الانتحار، والتعلم الاجتماعي والعاطفي لدى المراهقين، والتدخل المبكّر.

ويتسم أصحاب التفكير السلبي بسيطرة كثير من المشاعر السلبية عليهم، كالاكتئاب والقلق والخوف وضعف السيطرة على غضبهم والعصبية في التصرف، كما يكونون في حالة توتر مستمر. أما أصحاب التفكير الإيجابي، فتسيطر عليهم المشاعر الإيجابية، فهم قادرون على توجيه تفكيرهم وجهة إيجابية، ينظرون نظرة متفائلة لما يحيط بهم، متفائلون، متقبلون لذواتهم، وبالكفاءة الشخصية المدعمة بإنجازاتهم تحقيقاً لذواتهم، وبالتفتح والانفتاح على الخبرات، وبممارسة التفاعل الاجتماعي بنجاح، وبالحكمة والتطلع نحو المستقبل.

نظرية المواقف: يرى أصحاب هذه النظرية أن الإنسان عندما يعيش في ظروف طيبة، يشعر فيها بالأمن والنجاح في تحقيق أهدافه.

دوّن ثلاث أشياء تشعر بالامتنان تجاهها يوميًا لتعزيز الشعور بالسعادة.

تعزيز الصحة النفسية من خلال التركيز على المشاعر الإيجابية.

التفكير المتكرر في الأفكار السلبية أو الشعور بعدم الأمان.